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緑茶に含まれるL-テアニンの5つの利点
続行します 前回の記事、L-テアニンの利点について話しています。 1。1。 ストレスの心をクリア Lテアニンの最初の利点はそれがあなたの心をクリアすることです. テアニンを服用すると、あなたは現在にもっと生きていることに気付くでしょう。 あなたはあなたの心の中で起こっていることにあまり集中しなくなります。 あなたの考えは明確になります。 これはストレス解消剤として優れているだけでなく、しばらくリラックスしたい場合にも最適です。 仕事で長い一日を過ごしたのかもしれませんが、家に帰ってからも仕事のことを考えています。 この服用では、テアニンはあなたが冷やすのを助けることができます。 2。2。 よりよく眠る テアニンはストレスを解消するので、ストレスに関連する不眠症に苦しむ人々に最適です。 何か心配して寝られなくなった経験はありませんか？ 就寝の1時間前に150mgのテアニンを服用すると、眠りにつくのに役立ちます。 多くの睡眠促進サプリメントが主成分の1つとしてテアニンを含んでいる理由でもあります。 その上、あなたの脳の余分なGABAはまたあなたの睡眠をより深くします。 それはあなたがよりリフレッシュして目を覚ますことを意味します。 寝不足でも！ 3。3。 生産性を高める 前にも言ったように、テアニンを飲んだ後にコーヒーを飲むと、集中力と集中力が大幅に向上します。 流れに入るのは簡単です。 プロジェクトに完全に夢中になったことはありますか？ （例：仕事、趣味、またはスポーツなど）、ゾーンで完全に作業していることがどれほど素晴らしいかを知っています。...
緑茶に含まれるL-テアニンの5つの利点
続行します 前回の記事、L-テアニンの利点について話しています。 1。1。 ストレスの心をクリア Lテアニンの最初の利点はそれがあなたの心をクリアすることです. テアニンを服用すると、あなたは現在にもっと生きていることに気付くでしょう。 あなたはあなたの心の中で起こっていることにあまり集中しなくなります。 あなたの考えは明確になります。 これはストレス解消剤として優れているだけでなく、しばらくリラックスしたい場合にも最適です。 仕事で長い一日を過ごしたのかもしれませんが、家に帰ってからも仕事のことを考えています。 この服用では、テアニンはあなたが冷やすのを助けることができます。 2。2。 よりよく眠る テアニンはストレスを解消するので、ストレスに関連する不眠症に苦しむ人々に最適です。 何か心配して寝られなくなった経験はありませんか？ 就寝の1時間前に150mgのテアニンを服用すると、眠りにつくのに役立ちます。 多くの睡眠促進サプリメントが主成分の1つとしてテアニンを含んでいる理由でもあります。 その上、あなたの脳の余分なGABAはまたあなたの睡眠をより深くします。 それはあなたがよりリフレッシュして目を覚ますことを意味します。 寝不足でも！ 3。3。 生産性を高める 前にも言ったように、テアニンを飲んだ後にコーヒーを飲むと、集中力と集中力が大幅に向上します。 流れに入るのは簡単です。 プロジェクトに完全に夢中になったことはありますか？ （例：仕事、趣味、またはスポーツなど）、ゾーンで完全に作業していることがどれほど素晴らしいかを知っています。...
ストレスや不安を取り除く魔法のボタン
以前、お茶が私たちにどのように役立つかについて話し合いました（前の記事：あなたが知っておくべきお茶を飲むことの6つの利点）。ストレスを解消するために押すことができる魔法のボタンがあったら、あなたの人生はどうなるだろうと思ったことはありますか？ 魔法のボタンや瞬く間に変化するようなものはありません。サプリメントの助けを借りて、より集中することができます。 そして、あなたはすべて自然な解決策を取ることによってストレスの感覚を減らすことができます。 Lテアニン 緑茶によく見られるアミノ酸です。 緑茶を飲むことがとても穏やかな経験である理由です。 Lテアニンを愛する2つのタイプの人々 不安に苦しむ人– テアニンはストレスや不安を軽減するのに非常に効果的です。 あなたが不安や慢性ストレスに苦しんでいるなら、あなたはテアニンを服用することから利益を得ることができます。 それはあなたの日常生活の中であなたをより穏やかでリラックスさせるだけでなく、あなたを急性ストレスに対してより耐えられるようにすることもできます。 あなたはより良い決定を下すことができ、何かストレスの多いことが起こったときはいつでも気分が良くなります。 気が散ることが多い人– テアニンと一緒にコーヒーを飲むことは、集中力を高めるのに非常に効果的です。 仕事中や勉強中に気が散ることが多い場合は、カフェインとテアニンの組み合わせを試して、集中力を取り戻すことができます。 フロー状態に入るのがはるかに簡単で、目前のタスクに完全に集中するのが非常に簡単であることがわかります。 最後に、Art Tea Cupは、JianZhanTenmokuTeacupsを使用してお茶を飲むことをお勧めします。天目茶碗は上品なスタイルであるだけでなく、お茶の味も良くなります。
ストレスや不安を取り除く魔法のボタン
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工夫茶醸造はじめに
JianZhanティーセットにアクセサリーがたくさんある理由とその使用方法について混乱している場合は、アートティーカップで工夫茶を簡単に淹れる方法を紹介します。 JianZhan天目茶碗のすべての部分がその用途を持っています。 主な付属品1.1。 ティーポット -ティーポットは茶葉の容器です。 すべての工夫茶に好まれ、250mlが最適です。2.2。 ガイワン --ガイワンはティーポットと同じ用途ですが、使いにくいです。 蓋、受け皿、お椀の3つのパーツで構成されています。 彼らはそれぞれ天国、地球、そして真ん中の人を表しています。3.3。 TeaCup -他の人と比較して、工夫茶は本当に小さいです。 一滴一滴のお茶の楽しみを強調し、温度が完璧なときに量より質を重視することです。4.4。 TeaPitcher -ティーピッチャーはお茶の液体の容器であり、ティーカップとお茶を共有します。5.5。 フィルター -フィルターは、ティーポット/ガイワンからティーピッチャーにお茶を注ぐときに茶葉を避けるために使用する小さな部品です。6.6。 SpringWater-湧き水は自然から来ており、処理されていません。 工夫茶醸造工程1.1。1。 急須/茶碗と茶碗を温泉水ですすいでください。2.2。2。 温泉水を使って急須/ガイワンに茶葉を注ぎ、茶葉のほこりを洗い、お茶を「目覚め」させます。 特に古い茶葉。 次に、最初の注入を中止します。3.3。3。 急須/ガイワンのふたの香りを嗅ぎ、それを回して喜びを分かち合いましょう。4.4。4。 温泉水を使って茶葉をもう一度注ぎ、5〜15秒ほど淹れます（茶葉の種類によって異なります）。 次に、急須/ガイワンからフィルターを通して茶ピッチャーに茶液を注ぎます。5.5。5。 ティーピッチャーのすべてのティーカップを共有すると、誰もが最初のお茶を楽しむことができます。 注意：最大10〜15回の注入。
工夫茶醸造はじめに
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お茶が飲めない人
お茶を飲むことには多くの利点があります。 JianZhan Tenmokuは最高の茶器ですが、一部の人々はそれに適していません。 1.1。 便秘のある人 便秘のある人はお茶を飲むのに適していません。 腸は便秘のときは比較的乾燥しており、腸や下剤をリラックスさせる食品を食べるのに適しています。 お茶の一部の成分は、胃腸粘膜に特定の収斂作用を及ぼします。 したがって、食物の消化と吸収に影響を与えると、便が乾き、便秘を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。 2.2。 神経衰弱と不眠症の人 お茶に含まれるカフェインは人体の中枢神経系に明らかな興奮作用を及ぼすため、お茶、特に濃いお茶を飲むと、人間の脳が過興奮状態になり、休むことができなくなります。 3.3。 カルシウム欠乏症または骨折のある人 お茶に含まれるアルカロイドは十二指腸でのカルシウムの吸収を阻害すると同時に、尿中のカルシウムの排泄を促進する可能性があります。 そのため、人体に含まれるカルシウムが少なくなり、カルシウムが多くなり、カルシウム欠乏症や骨粗鬆症を引き起こし、骨折からの回復が困難になります。 4.4。 高血圧や心臓病の人 お茶にはカフェインが含まれているため、人体に刺激を与えます。 この刺激的なプロセスは、体の生理学的活動に影響を与え、いくつかの基礎代謝を改善します。
お茶が飲めない人
お茶を飲むことには多くの利点があります。 JianZhan Tenmokuは最高の茶器ですが、一部の人々はそれに適していません。 1.1。 便秘のある人 便秘のある人はお茶を飲むのに適していません。 腸は便秘のときは比較的乾燥しており、腸や下剤をリラックスさせる食品を食べるのに適しています。 お茶の一部の成分は、胃腸粘膜に特定の収斂作用を及ぼします。 したがって、食物の消化と吸収に影響を与えると、便が乾き、便秘を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。 2.2。 神経衰弱と不眠症の人 お茶に含まれるカフェインは人体の中枢神経系に明らかな興奮作用を及ぼすため、お茶、特に濃いお茶を飲むと、人間の脳が過興奮状態になり、休むことができなくなります。 3.3。 カルシウム欠乏症または骨折のある人 お茶に含まれるアルカロイドは十二指腸でのカルシウムの吸収を阻害すると同時に、尿中のカルシウムの排泄を促進する可能性があります。 そのため、人体に含まれるカルシウムが少なくなり、カルシウムが多くなり、カルシウム欠乏症や骨粗鬆症を引き起こし、骨折からの回復が困難になります。 4.4。 高血圧や心臓病の人 お茶にはカフェインが含まれているため、人体に刺激を与えます。 この刺激的なプロセスは、体の生理学的活動に影響を与え、いくつかの基礎代謝を改善します。
あなたが知っておくべきお茶を飲むことの6つの利点
JianZhan天目茶碗を手に入れた後の主なものはお茶を飲むことです。 お茶を飲むことは一般的に高齢者の趣味です。 それで、あなたは一貫してお茶を飲むことの利点を知っていますか？ 飛び込みましょう。 1.1。 筋肉の耐久性を向上させるお茶を飲むと、茶葉にカテキンと呼ばれる抗酸化物質が含まれているため、筋肉の持久力を向上させることができます。 緑茶を飲むことは通常最も重要な効果があります。 2.2。 耐紫外線性茶ポリフェノールは水溶性物質です。 お茶の水で顔を洗うと、顔の油っぽさを取り除き、毛穴をひもで締め、消毒し、殺菌し、肌の老化に抵抗することができます。 また、日光の紫外線による肌へのダメージを軽減します。 それは自然な「日焼け止め」です。 3.3。 あなたの形を保つ「お茶についての議論マテリアメディカの大要「唐王朝ではかつて「長期の食事は人々を痩せさせる」と述べていましたが、現代の科学研究はこれを確認しています。 お茶に含まれるカフェインは、胃液の分泌を促進し、消化を助け、体の脂肪分解能力を高めることができます。 いくつかの研究はまた、定期的なお茶の飲用が胴囲と肥満度指数（BMI）を低下させ、それによって糖尿病と心血管および脳血管疾患の予防に役立つことを示しています。 4.4。 放射線に対して研究によると、茶ポリフェノールとその酸化物は、いくつかの放射性物質を吸収し、細胞を放射線による損傷から保護し、損傷した細胞の修復にも役立つことが示されています。 臨床研究によると、茶抽出物は、放射線療法中に腫瘍患者によって引き起こされる軽度の放射線障害を治療し、放射線によって誘発される血液細胞と白血球の減少を治療することができ、良好な結果が得られます。 5.5。 メモリを改善するお茶を飲むことも記憶力の向上に一定の効果があります。 研究によると、お茶に含まれる茶ポリフェノールは局所的に脳を改善し、それによって記憶力を高め、学習効率を向上させることができます。 研究によると、お茶を飲むことで神経疾患、特に老人性痴呆を予防および治療できることが確認されています。 さらに、カフェインは中枢神経系を刺激することができ、それはリフレッシュし、思考に利益をもたらし、そして心臓をきれいにする効果があります。 6.6。 骨密度を上げるお茶には、排尿時にカルシウムが失われるのを促進するカフェインが含まれていますが、その含有量は非常に少ないです。 カフェインを多く含む紅茶でさえ、1カップあたりわずか30〜45mgです。 お茶には、フッ素、植物エストロゲン、カリウムなど、カルシウムの損失を減らすのに役立つ物質が多く含まれています。 台湾の研究によると、お茶を定期的に飲む人は骨密度が高く、股関節骨折の可能性が低いことがわかりました。
あなたが知っておくべきお茶を飲むことの6つの利点
JianZhan天目茶碗を手に入れた後の主なものはお茶を飲むことです。 お茶を飲むことは一般的に高齢者の趣味です。 それで、あなたは一貫してお茶を飲むことの利点を知っていますか？ 飛び込みましょう。 1.1。 筋肉の耐久性を向上させるお茶を飲むと、茶葉にカテキンと呼ばれる抗酸化物質が含まれているため、筋肉の持久力を向上させることができます。 緑茶を飲むことは通常最も重要な効果があります。 2.2。 耐紫外線性茶ポリフェノールは水溶性物質です。 お茶の水で顔を洗うと、顔の油っぽさを取り除き、毛穴をひもで締め、消毒し、殺菌し、肌の老化に抵抗することができます。 また、日光の紫外線による肌へのダメージを軽減します。 それは自然な「日焼け止め」です。 3.3。 あなたの形を保つ「お茶についての議論マテリアメディカの大要「唐王朝ではかつて「長期の食事は人々を痩せさせる」と述べていましたが、現代の科学研究はこれを確認しています。 お茶に含まれるカフェインは、胃液の分泌を促進し、消化を助け、体の脂肪分解能力を高めることができます。 いくつかの研究はまた、定期的なお茶の飲用が胴囲と肥満度指数（BMI）を低下させ、それによって糖尿病と心血管および脳血管疾患の予防に役立つことを示しています。 4.4。 放射線に対して研究によると、茶ポリフェノールとその酸化物は、いくつかの放射性物質を吸収し、細胞を放射線による損傷から保護し、損傷した細胞の修復にも役立つことが示されています。 臨床研究によると、茶抽出物は、放射線療法中に腫瘍患者によって引き起こされる軽度の放射線障害を治療し、放射線によって誘発される血液細胞と白血球の減少を治療することができ、良好な結果が得られます。 5.5。 メモリを改善するお茶を飲むことも記憶力の向上に一定の効果があります。 研究によると、お茶に含まれる茶ポリフェノールは局所的に脳を改善し、それによって記憶力を高め、学習効率を向上させることができます。 研究によると、お茶を飲むことで神経疾患、特に老人性痴呆を予防および治療できることが確認されています。 さらに、カフェインは中枢神経系を刺激することができ、それはリフレッシュし、思考に利益をもたらし、そして心臓をきれいにする効果があります。 6.6。 骨密度を上げるお茶には、排尿時にカルシウムが失われるのを促進するカフェインが含まれていますが、その含有量は非常に少ないです。 カフェインを多く含む紅茶でさえ、1カップあたりわずか30〜45mgです。 お茶には、フッ素、植物エストロゲン、カリウムなど、カルシウムの損失を減らすのに役立つ物質が多く含まれています。 台湾の研究によると、お茶を定期的に飲む人は骨密度が高く、股関節骨折の可能性が低いことがわかりました。