JianZhan天目茶碗を手に入れた後の主なものはお茶を飲むことです。 お茶を飲むことは一般的に高齢者の趣味です。 それで、あなたは一貫してお茶を飲むことの利点を知っていますか？ 飛び込みましょう。
1.1。 筋肉の耐久性を向上させる
お茶を飲むと、茶葉にカテキンと呼ばれる抗酸化物質が含まれているため、筋肉の持久力を向上させることができます。 緑茶を飲むことは通常最も重要な効果があります。
2.2。 耐紫外線性
茶ポリフェノールは水溶性物質です。 お茶の水で顔を洗うと、顔の油っぽさを取り除き、毛穴をひもで締め、消毒し、殺菌し、肌の老化に抵抗することができます。 また、日光の紫外線による肌へのダメージを軽減します。 それは自然な「日焼け止め」です。
3.3。 あなたの形を保つ
「お茶についての議論マテリアメディカの大要「唐王朝ではかつて「長期の食事は人々を痩せさせる」と述べていましたが、現代の科学研究はこれを確認しています。 お茶に含まれるカフェインは、胃液の分泌を促進し、消化を助け、体の脂肪分解能力を高めることができます。 いくつかの研究はまた、定期的なお茶の飲用が胴囲と肥満度指数（BMI）を低下させ、それによって糖尿病と心血管および脳血管疾患の予防に役立つことを示しています。
4.4。 放射線に対して
研究によると、茶ポリフェノールとその酸化物は、いくつかの放射性物質を吸収し、細胞を放射線による損傷から保護し、損傷した細胞の修復にも役立つことが示されています。 臨床研究によると、茶抽出物は、放射線療法中に腫瘍患者によって引き起こされる軽度の放射線障害を治療し、放射線によって誘発される血液細胞と白血球の減少を治療することができ、良好な結果が得られます。
5.5。 メモリを改善する
お茶を飲むことも記憶力の向上に一定の効果があります。 研究によると、お茶に含まれる茶ポリフェノールは局所的に脳を改善し、それによって記憶力を高め、学習効率を向上させることができます。 研究によると、お茶を飲むことで神経疾患、特に老人性痴呆を予防および治療できることが確認されています。 さらに、カフェインは中枢神経系を刺激することができ、それはリフレッシュし、思考に利益をもたらし、そして心臓をきれいにする効果があります。
6.6。 骨密度を上げる
お茶には、排尿時にカルシウムが失われるのを促進するカフェインが含まれていますが、その含有量は非常に少ないです。 カフェインを多く含む紅茶でさえ、1カップあたりわずか30〜45mgです。 お茶には、フッ素、植物エストロゲン、カリウムなど、カルシウムの損失を減らすのに役立つ物質が多く含まれています。 台湾の研究によると、お茶を定期的に飲む人は骨密度が高く、股関節骨折の可能性が低いことがわかりました。
