続行します 前回の記事、L-テアニンの利点について話しています。
1。1。 ストレスの心をクリア
Lテアニンの最初の利点はそれがあなたの心をクリアすることです.テアニンを服用すると、あなたは現在にもっと生きていることに気付くでしょう。 あなたはあなたの心の中で起こっていることにあまり集中しなくなります。 あなたの考えは明確になります。
これはストレス解消剤として優れているだけでなく、しばらくリラックスしたい場合にも最適です。 仕事で長い一日を過ごしたのかもしれませんが、家に帰ってからも仕事のことを考えています。 この服用では、テアニンはあなたが冷やすのを助けることができます。
2。2。 よりよく眠る
テアニンはストレスを解消するので、ストレスに関連する不眠症に苦しむ人々に最適です。 何か心配して寝られなくなった経験はありませんか？ 就寝の1時間前に150mgのテアニンを服用すると、眠りにつくのに役立ちます。 多くの睡眠促進サプリメントが主成分の1つとしてテアニンを含んでいる理由でもあります。
その上、あなたの脳の余分なGABAはまたあなたの睡眠をより深くします。 それはあなたがよりリフレッシュして目を覚ますことを意味します。 寝不足でも！
3。3。 生産性を高める
前にも言ったように、テアニンを飲んだ後にコーヒーを飲むと、集中力と集中力が大幅に向上します。 流れに入るのは簡単です。 プロジェクトに完全に夢中になったことはありますか？ （例：仕事、趣味、またはスポーツなど）、ゾーンで完全に作業していることがどれほど素晴らしいかを知っています。 あなたはたくさんの仕事を成し遂げるでしょう、そして時間は飛んでいるようです。
4。4。 もっと社交的に
Lテアニンはあなたの心をクリアにするので、それはあなたが社交的になるのを助けます。 自分がしたことすべてについて自覚しているような社会的状況にあったことはありますか？ 会話を続けるのに苦労していたか、その魅力的な女の子（または男）と話す勇気を呼び起こすことができなかったのかもしれません。 Lテアニンはあなたがあなたの心をクリアするのを助けます。 会話中に立ち会うのはとても簡単で、自己意識を感じることはありません！
5。5。 より健康になる
ストレスはキラーです。 私たちは皆それを知っていますが、あなたは何人の人々が彼らの生活の中で積極的にストレスを減らしようとしているのを知っていますか？ おそらくそれほど多くはありません。 そして、テアニンを服用することでストレスと戦うのはとても簡単です。 テアニンはストレスを軽減することが科学的に証明されています。 あなたの健康を管理し、ストレスがあなたの心と体を悪化させないようにしてください。