JianZhan Tenmoku 찻잔을 구입한 후 가장 중요한 것은 차를 마시는 것입니다. 차를 마시는 것은 일반적으로 노인들의 취미입니다. 그렇다면 꾸준히 차를 마시는 것의 이점을 알고 계십니까? 뛰어들어봅시다.
1. 근지구력 향상
차를 마시는 것은 찻잎에 카테킨이라는 항산화 물질이 있기 때문에 근육 지구력을 향상시킬 수 있습니다. 카테킨은 신체의 지방 연소 능력을 증가시키고 근육 지구력을 개선하며 피로 해소에 도움이 되며 신체 운동 시간을 늘릴 수 있습니다. 일반적으로 녹차를 마시는 것이 가장 큰 효과를 보입니다.
2. 자외선 방지
차 폴리페놀은 수용성 물질입니다. 차 물로 얼굴을 씻으면 얼굴의 기름기를 제거하고 모공을 수축시키며 소독, 살균, 피부 노화 방지에 도움이 됩니다. 또한 햇빛에 노출된 자외선이 피부에 미치는 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 천연의 "선크림"입니다.
삼. 몸매 유지
"에서 차에 대한 토론물질의 개요서당나라 때 "장기간 먹으면 날씬해진다"고 한 적이 있는데, 현대 과학 연구에서도 이를 확인시켜 주었다. 차의 카페인은 위액의 분비를 촉진하고 소화를 돕고 신체의 지방 분해 능력을 향상시킬 수 있습니다. 일부 연구에서는 정기적으로 차를 마시는 것이 허리 둘레와 체질량 지수(BMI)를 줄여 당뇨병과 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.
4. 방사선에 대하여
연구에 따르면 차 폴리페놀과 그 산화물은 일부 방사성 물질을 흡수하고 방사선 손상으로부터 세포를 보호하며 손상된 세포를 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 임상 연구에 따르면 차 추출물은 방사선 치료 중 종양 환자로 인한 가벼운 방사선 질병을 치료할 수 있으며 방사선으로 인한 혈액 세포 및 백혈구 감소를 치료할 수 있으며 좋은 결과를 보입니다.
5. 기억력 향상
차를 마시는 것도 기억력 향상에 일정한 효과가 있습니다. 연구에 따르면 차에 함유된 차 폴리페놀은 뇌를 국소적으로 개선하여 기억력을 높이고 학습 효율성을 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 차를 마시면 신경 질환, 특히 노인성 치매를 예방하고 치료할 수 있습니다. 또한 카페인은 중추신경계를 자극하여 상쾌함, 이로움을 주고 마음을 맑게 하는 효과가 있습니다.
6. 골밀도 증가
차에는 카페인이 함유되어 있어 배뇨 시 칼슘 손실을 촉진하지만 그 함량은 극히 적습니다. 카페인이 많이 함유된 홍차라도 한 컵에 30~45mg에 불과합니다. 차는 불소, 식물성 에스트로겐, 칼륨을 포함하여 칼슘 손실을 줄이는 데 도움이 되는 더 많은 물질을 함유하고 있습니다. 대만 연구에 따르면 정기적으로 차를 마시는 사람들은 골밀도가 높고 고관절 골절 가능성이 낮습니다.
