계속해서 마지막 기사, 우리는 L-테아닌의 이점에 대해 이야기하고 있습니다.
1. 스트레스의 마음을 비우십시오
L 테아닌의 첫 번째 이점은 마음을 맑게 한다는 것입니다..테아닌을 복용하면 현재에 더 많이 살고 있음을 알게 될 것입니다. 당신은 당신의 마음에서 일어나는 일에 덜 집중할 것입니다. 당신의 생각은 분명할 것입니다.
이것은 스트레스 해소용으로도 훌륭할 뿐만 아니라 잠시 휴식을 취하고 싶을 때에도 좋습니다. 직장에서 긴 하루를 보내고 집에 돌아온 후에도 여전히 직업에 대해 생각하고 있을 수 있습니다. 이 복용에서 테아닌은 당신을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 더 나은 수면
테아닌은 마음의 스트레스를 없애기 때문에 스트레스와 관련된 불면증으로 고통받는 사람들에게 좋습니다. 뭔가 걱정해서 잠이 오지 않는 경험을 한 적이 있습니까? 잠들기 1시간 전에 150mg의 테아닌을 섭취하면 숙면에 도움이 됩니다. 또한 많은 수면 촉진 보조제가 주성분 중 하나로 테아닌을 함유하고 있는 이유이기도 합니다.
게다가, 뇌에 있는 여분의 GABA는 또한 당신의 수면을 더 깊게 만들 것입니다. 더 상쾌하게 일어날 수 있음을 의미합니다. 덜 자더라도!
삼. 생산성 향상
앞서 말했듯이, 테아닌을 복용한 후 커피 한 잔을 마시면 집중력과 집중력이 크게 향상될 수 있습니다. 흐름에 쉽게 빠져들 수 있습니다. 프로젝트에 완전히 몰두한 적이 있습니까? (예: 일, 취미 또는 스포츠), 그러면 그 영역에서 완전히 일하는 것이 얼마나 놀라운 느낌인지 알 수 있습니다. 많은 작업을 완료하고 시간이 빨리 가는 것 같습니다.
4. 더 사교적이 되십시오
L 테아닌은 마음을 맑게 해주기 때문에 사교에 도움이 됩니다. 당신은 당신이 한 모든 일에 대해 자의식이 있는 사회적 상황에 처한 적이 있습니까? 대화를 이어가는 데 어려움을 겪었거나 그 매력적인 여자(또는 남자)와 대화할 용기를 내지 못했을 수도 있습니다. L 테아닌은 마음을 맑게 하는 데 도움이 됩니다. 대화 중에 참석하기가 매우 쉽고 자의식을 느끼지 않을 것입니다!
5. 더 건강해지세요
스트레스는 살인자입니다. 우리 모두 알고 있지만, 삶의 스트레스를 줄이기 위해 적극적으로 노력하는 사람이 몇 명이나 됩니까? 아마 많지 않을 것입니다. 그리고 테아닌을 복용하여 스트레스와 싸우는 것은 매우 쉽습니다. L 테아닌은 과학적으로 스트레스를 줄이는 것으로 입증되었습니다. 건강을 관리하고 스트레스로 인해 몸과 마음이 악화되지 않도록 하십시오.