Continuando con el último artículo, estamos hablando de los beneficios que tiene la L-teanina.
1. Limpia tu mente del estrés
El primer beneficio de la L teanina es que despeja la mente.Cuando tomes teanina, notarás que estás viviendo más en el presente. Estarás menos concentrado en lo que está pasando en tu mente. Tus pensamientos serán claros.
No solo es genial para aliviar el estrés, sino que también es genial si solo quieres relajarte un rato. Tal vez haya tenido un día largo en el trabajo y todavía esté pensando en su trabajo incluso después de haber llegado a casa. En esta toma, la teanina puede ayudarte a relajarte.
2. Duerme mejor
Debido a que la teanina despeja la mente del estrés, puede ser excelente para las personas que sufren de insomnio relacionado con el estrés. ¿Alguna vez tuviste la experiencia de no poder conciliar el sueño porque estabas preocupado por algo? Tomar 150 mg de teanina una hora antes de acostarse puede ayudarlo a conciliar el sueño. También es la razón por la cual muchos suplementos que promueven el sueño contienen l teanina como uno de los ingredientes principales.
Además de eso, el GABA adicional en su cerebro también hará que su sueño sea más profundo. Significa que te despertarás más renovado. Incluso cuando duerme menos!
3. Aumentar la productividad
Como dije antes, beber una taza de café después de tomar teanina puede aumentar drásticamente tu capacidad de atención y concentración. Será fácil para ti entrar en el flujo. ¿Alguna vez has estado completamente absorto en un proyecto? (por ejemplo, trabajo, un pasatiempo o tal vez un deporte), entonces sabes lo increíble que se siente estar trabajando completamente en la zona. Terminarás toneladas de trabajo y el tiempo parece volar.
4. Sea más social
Dado que L theanine despeja tu mente, te ayuda a ser social. ¿Alguna vez has estado en una situación social en la que estabas acomplejado por cada cosa que hacías? Tal vez tenías problemas para mantener conversaciones o no podías reunir el coraje para hablar con esa chica (o chico) atractiva. La teanina te ayuda a despejar la mente. ¡Te resultará muy fácil estar presente durante las conversaciones y no te sentirás cohibido!
5. Hacerse mas saludable
El estrés es un asesino. Todos lo sabemos, pero ¿cuántas personas conoces que intentan activamente reducir el estrés en sus vidas? Probablemente no mucho. Y es tan fácil combatir el estrés tomando teanina. Se ha demostrado científicamente que la teanina reduce el estrés. Toma el control de tu salud y no dejes que el estrés deteriore tu mente y tu cuerpo.