Art Tea Cup blog post 5 Benefits of L-theanine that in Green Tea

5 Vorteile von L-Theanin in grünem Tee

Weiter mit dem letzter Artikel, sprechen wir über die Vorteile, die L-Theanin hat.

1. Befreien Sie Ihren Geist von Stress

Der erste Vorteil von L-Theanin ist, dass es Ihren Geist klärt.

 Wenn Sie Theanin einnehmen, werden Sie feststellen, dass Sie mehr in der Gegenwart leben. Sie werden sich weniger darauf konzentrieren, was in Ihrem Kopf vor sich geht. Ihre Gedanken werden klar sein.

Dies ist nicht nur großartig als Stressabbau, sondern auch großartig, wenn Sie sich einfach nur eine Weile entspannen möchten. Vielleicht hatten Sie einen langen Arbeitstag und denken immer noch an Ihren Job, auch wenn Sie nach Hause kommen. Bei dieser Einnahme kann L-Theanin Ihnen helfen, sich zu entspannen.

 

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2. Besser schlafen

Da L-Theanin Ihren Geist von Stress befreit, kann es für Menschen, die unter stressbedingter Schlaflosigkeit leiden, großartig sein. Hatten Sie schon einmal die Erfahrung, dass Sie nicht einschlafen konnten, weil Sie sich über etwas Sorgen machten? Die Einnahme von 150 mg Theanin eine Stunde vor dem Schlafengehen kann Ihnen beim Einschlafen helfen. Das ist auch der Grund, warum viele schlaffördernde Nahrungsergänzungsmittel L-Theanin als einen der Hauptbestandteile enthalten.

Darüber hinaus wird das zusätzliche GABA in Ihrem Gehirn auch Ihren Schlaf vertiefen. Das bedeutet, dass Sie erholter aufwachen. Auch bei weniger Schlaf!

 

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3. Produktivität erhöhen

Wie ich bereits sagte, kann das Trinken einer Tasse Kaffee nach der Einnahme von Theanin Ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren und zu konzentrieren, drastisch steigern. Es wird Ihnen leicht fallen, in den Flow zu kommen. Waren Sie schon einmal komplett in ein Projekt vertieft? (z. B. Arbeit, ein Hobby oder vielleicht ein Sport), dann wissen Sie, wie großartig es sich anfühlt, vollständig in der Zone zu arbeiten. Sie werden jede Menge Arbeit erledigen und die Zeit scheint zu fliegen. 

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4. Seien Sie sozialer

Da L-Theanin Ihren Geist klärt, hilft es Ihnen, sozial zu sein. Warst du schon einmal in einer sozialen Situation, in der du dir bei allem, was du getan hast, unsicher warst? Vielleicht hattest du Probleme, Gespräche aufrechtzuerhalten, oder du konntest nicht den Mut aufbringen, mit diesem attraktiven Mädchen (oder Typen) zu sprechen. L Theanin hilft Ihnen, Ihren Geist zu klären. Es wird Ihnen sehr leicht fallen, bei Gesprächen anwesend zu sein, und Sie werden sich nicht verlegen fühlen!

 

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5. Gesünder werden

Stress ist ein Killer. Wir alle wissen das, aber wie viele Menschen kennen Sie, die aktiv versuchen, Stress in ihrem Leben zu reduzieren? Wahrscheinlich nicht viel. Und es ist so einfach, Stress durch die Einnahme von Theanin zu bekämpfen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass L Theanin Stress reduziert. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit und lassen Sie nicht zu, dass Stress Ihren Geist und Körper verschlechtert.

 

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